domingo, 14 de fevereiro de 2010

Chás que emagrecem



Com esse calorzão que está fazendo, uma opção que tem tudo a ver é ingerir o maximo de líquidos. Porque ser uma Gordinha orgulhosa é tudo de bom, mas nada de ser relaxada quando se trata da saúde hein? E a minha sugestão são os chás. De preferência, aqueles que ainda dão aquela forcinha pra queimar aquelas calorias que exageramos depois daqueeeeele final de semana. rs

Então aqui vai uma dica para quem quer dar uma ajudinha à dieta e aos exercícios físicos: os chás verde, branco e vermelho.
Mas será que eles emagrecem mesmo?


Primeiro é importante ter em mente que todos eles vêm da mesma erva: a Camellia sinensis, que ficou popularizada por ser emagrecedora, acelerar o metabolismo, favorecer a eliminação de toxinas e diminuir a retenção de líquidos. Também tem um potencial antioxidante muito alto, o que combate radicais livres evitando o envelhecimento precoce.



Agora, vamos à diferença entre eles:

Chá verde - as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento e são as mais velhas. Por isso, sua coloração é esverdeada e o gosto amargo é mais forte.

Benefícios fisiológicos e terapêuticos do Chá Verde:

• Combate o envelhecimento precoce das células;
• Auxilia na regeneração da pele;
• Promove a longevidade saudável;
• Reduz o colesterol total e níveis de LDL (mau colesterol);
• Aumenta os níveis do HDL (bom colesterol);
• Reduz a pressão arterial;
• Actua como anti-coagulante intravascular;
• Reduz o risco de enfarte do miocárdio;
• Reduz os riscos de AVC (derrame cerebral);
• Reforça os vasos sanguíneos;
• Reduz os riscos de vários tipos de câncer;
•Fortalece o sistema imunológico;
• Atua como anti-inflamatório e antigripal;
• Ajuda a dilatar os brônquios, facilitando a respiração dos asmáticos;
• Auxilia nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia;
• Protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas;
• Auxilia nos processos digestivos;
• Previne a formação de pedras na vesícula e nos rins;
• Ajuda a normalizar a função da tiroide;
• Previne cáries dentárias e gengivite.
Chá branco - é a infusão de chá com folhas jovens (novos botões que cresceram) e que não sofreram efeitos de oxidação, por isso, tem sabor mais suave e menos substâncias ativas.

Ainda pouco conhecido no Brasil, ele é ainda mais poderoso que o chá verde. Por ser menos processado, suas propriedades ficam mais concentradas e isso acelera os benefícios, como a queima de gordura do corpo.
Contem NUTRIENTES, como manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, k, B1 E B2. Além de ser rico em substâncias antioxidantes.
Também é conhecido como “ Fonte da Juventude” , porque entre todos os chás, o Branco é o que a apresenta maior concentração de polifenóis. E essa substancia ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.
E logicamente, é muito famoso por ser emagrecedor, já que assim como o chá verde, o branco acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura corporal. Porém, ainda não se comprovou o quanto exatamente o chá branco é mais eficiente do que o verde para emagrecer. Pesquisas indicam que a versão verde aumenta a queima de calorias em cerca de 4%.
E além de tudo isso, ele ainda dá uma super força para a beleza. Porque as substancias encontradas na Camellia sinensis ajudam a prevenir cáries, tem ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele

Chá vermelho - as folhas passam por um processo lento de fermentação, o que deixa seus princípios ativos mais acentuados e o gosto mais forte.

Benefícios fisiológicos e terapêuticos do Chá Vermelho:

Acelera o metabolismo do fígado;
Favorece a redução do colesterol;
Depurativo;
Desintoxicante, usado em tratamentos adelgaçantes e de beleza;
Antidepressivo;
Facilita a digestão.




Chá amarelo - a produção é similar à do chá verde, mas com uma fase de secagem mais lenta, na qual as folhas úmidas repousam até amarelecerem.
Os Poderes do Chá Amarelo

O Chá Amarelo tem maior qualidade por ter um tempo maior e mais apurado de secagem, fazendo com que as folhas da Camellia sinensis fiquem com um tênue amarelado. E ele tem seus poderes multiplicados por esse processo de secagem.
O Chá Amarelo, entre outras, possui as seguintes propriedades: antioxidante, diurético, vasodilatador e controlador da pressăo arterial; estimula a queima calórica, aumenta a imunidade corporal e diminui níveis de colesterol (LDL).


Agora uma boa notícia para quem não gosta de beber chá: é possível optar pela substância vendida em cápsulas.
Quem está pensando em tomar litros de chá para rebater as estripulias gastronômicas que andou cometendo, pode tirar o cavalinho da chuva. Não existe fórmula milagrosa. Os chás podem até ajudar, mas não substituem hábitos saudáveis de vida, dieta e exercícios físicos.
Então juizo hein mulherada!


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